Zsírégetés 10
Ugrálóköteles HIIT-köredzéssel zsírégetés 10 Mi az első dolog, ami a zsírégetés szóról eszedbe jut?
Ha lelki szemeid előtt végeláthatatlan kardióedzések és unalmas taposások jelennek meg, gondold újra. A karcsú és szálkás testhez ugyanis számtalan egyéb, talán rövidebb út is vezet. Brutális zsírégetés, 28 napon keresztül napi néhány perces gyakorlattal!
Szeretnél fogyni? Formálni tested?
A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Ha úgy döntöttél, itt az ideje formába hoznod magadat, és minél kevesebb idő leforgása alatt leadnál néhány felesleges kilót, a leglátványosabb eredmény eléréséhez nem mindegy, milyen mozgásformát választasz. A monoton aerob és a kardió edzésformák remekül felpörgetik a zsírégetést, ami miatt nagyon kedveltek a fogynivágyók körében, ám az intenzív kardió mozgásnak van egy speciális változata: az intervallum edzés, ami amellett, hogy növeli az állóképességet, még hatékonyabban támogatja a szervezet zsírégető mechanizmusait. Az intervallum edzés alapja Az intervallumokra, vagyis szakaszokra bontott edzés lényege, hogy az edzés nem egyforma intenzitással történik: tervszerűen terhelési és pihenési szakasz váltja egymást benne. A pihenőidő alatt zsírégetés 10 nem megállni kell, csak lassítani az adott mozgásformán.
Egy egyszerű, de nagyszerű gyakorlattal, napi pár perc alatt, otthon is elérhetsz eredményeket! Tudományos kutatások bizonyították, hogy a rövidebb, de változó intenzitású edzések során sokkal több zsírt vagyunk képesek elégetni, mint a hosszan és kitartóan végzett kardióedzések alkalmával. Egy, zsírégetés 10 kanadai Laval Egyetemen végzett kísérlet során a magas intenzitású intervallumos edzések HIIT mintegy kilencszer hatékonyabbnak bizonyultak az egyenletes tempójú kardióedzéseknél.
A HIIT-edzésnek is számtalan fajtája létezik, de miért éppen az ugrálókötelet javasoljuk? Mi teszi ezt a rendkívül egyszerű eszközt ennyire hatékonnyá?
Alultápláltságot jelent. Egyrészt hordozható, és használta rendkívül egyszerű, emellett számtalan egyedülálló előnnyel 10 perc zsírégetés.
Segítségével azonnal és könnyen változtathatsz edzésed intenzitásán és sebességén, hogy a lehető legkevesebb időveszteséggel a leghatékonyabban koncentrálhass a feladatra, és dinamikusan váltogathatod a zsírgyilkos technikákat, mindig más izomcsoportra koncentrálva, koordinációs képességeidet is javítva.
A 10x3-as zsírégető módszer Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
10 zsírégetés. gyors zsírégető edzés
Mi csak örülünk ennek, mert ez egy újabb bizonyíték arra, hogy a kis súly — magas ismétlésszám alapú, úgynevezett zsírégető edzések nem jelentik a legjobb megoldást arra, ha valaki szálkás akar lenni. A módszer nagykövete, Chad Waterbury eleinte nem zsírégetés céljából végeztette klienseivel a 10x3 módszeren alapuló edzéseket.
Ha még sokoldalúbbá szeretnéd tenni az edzést, egy-két sajátsúlyos gyakorlatot is bevethetsz. Nehezítésnek kombinálhatod 10 perc zsírégetés.
Az egész köredzés összesen 10 percet vesz igénybe! Kövess minket Facebookon is! Fontos információk.
