Fogyás tequila vagy vodka
Közeledik az apokalipszis: nem lesz elég csokoládé a világon - Tequila fogyni fog Megosztás Küldés Sajnos az alkohol egyik negatív tulajdonsága az, hogy gátolja a szervezetünk zsírégető funkcióit, sőt képes fokozni a testünk zsírszövet tároló kapacitásá t is.
A ketogén diétába belefér az alkohol? Léteznek egyáltalán ketogén barát alkoholok?
A ketogén diéta egy szénhidrátban szegény, zsírban gazdag étrend. Mint minden diéta, a ketogén étrend is alapos tervezést igényel és a szénhidrátban gazdag édességek, rágcsák, cukros üdítők és alkoholok nem férnek bele.
Edzés fogyáshoz - Tanácsok fogyni vágyóknak 8. rész
Ugyanakkor az év során több olyan alkalom adódik, amikor bizony ünnepelünk és jólesne egy pohár alkohollal koccintani. Lehet ez születésnap, évforduló, diplomaosztó, nyelvvizsga, húsvét vagy az év vége, a karácsony és a szilveszter időszaka.
- Milyen alkohol fogyasztása megengedett diéta alatt?
- mydietetics - 5 dolog amiért az alkohol fogyasztás akadályozhat a fogyásban
- Megosztás Küldés Sajnos az alkohol egyik negatív tulajdonsága az, hogy gátolja a szervezetünk zsírégető funkcióit, sőt képes fokozni a testünk zsírszövet tároló kapacitásá t is.
Az első jó hírem, hogy vannak olyan alkoholos italok, amikben kevés a szénhidrát, ezért mértékkel még a ketogén diétába is beleilleszthetőek. Ketogén diéta és alkohol: keto barát alkoholok A tiszta alkoholok egyértelműen ketogén barátok.
Mint például a whiskey, a gin, a tequila, a rum vagy a vodka. Jó választás lehet a vörös és fehér bor, amikből a száraz verziók még kevesebb szénhidrátot tartalmaznak.
De pohár pezsgő, habzó bor, édes bor vagy light sör is viszonylag könnyen beleilleszthető a ketogén étrendbe.
Azt már sokan tudják, hogy a mértéktelen alkoholfogyasztás nem tesz jót az egészségnek, de az üres pluszkalóriák - amiket ezek az italok tartalmaznak - nagyon könnyen hízáshoz is vezethetnek. Amíg egy teáskanál cukor, amiből megközelítőleg 4 gramm 16 kalóriát tartalmaz, addig egy gramm alkoholban általában 7de az erősebb párlatokban annál több kalória van.
Egy pohárnyi mennyiségben kb. Ketogén diéta és alkohol: alkoholok, amiket kerülj el ketogén diétán Ide tartoznak a koktélok, mint a Margarita, a Bloody Mary, a Pina Colada, a Cosmopolitan.
De például a Sangria vagy a sör is, akárcsak a krémlikőrök. Jobban jársz, ha ezeket a ketogén diéta alatt elkerülöd.
Gondoljunk például a népszerű vodka-narancs vagy whiskey-kóla párosításra. A narancslé és a legtöbb gyümölcslé — kivétel talán a vörösáfonyaléaz energiaitalok, a kóla, a limonádé mind-mind rengeteg plusz szénhidrátot jelentenek, hiába indult tiszta alkohollal az italunk.
Ketogén diéta és alkohol: egy jó tanács Az alkoholok tekintetében legyünk tehát óvatosak és mértékletesek.
Ezért az alkoholok mellé jó szívvel ajánlom ezt a ketogén borkorcsolyá t is. Javasoljuk, hogy mielőtt belekezdenél a ketogén diétába, kérd ki orvosod fogyás tequila vagy vodka is.
