Zsírégető zóna fitbit
Viselhető eszközökkel otthoni sportolás esetén is nyilvántarthatjuk az elégetett kalóriák számát, és követhetjük a virtuális edző ajánlásait. A motiváció megtartása a rendszeres mozgás egyik kulcsa.
Egy közelmúltban végzett kutatás szerint az európaiak 41 százaléka rendelkezik okosórával vagy sportkarkötővelközülük pedig további 43 százalék használja az eszközt mindennapos sportoláshoz.
Kövesd figyelemmel a tevékenységedet és az eredményeidet Hozz ki minél többet a tevékenységeidből Tanuld meg helyesen értelmezni a szívműködésedet Tanuld meg helyesen értelmezni és javítani az alvásodat Előrelépés ajánlásokkal, coachinggal és motivációval Új funkciók 1. Az első intelligens Fitbit karkötő GPS-szel közvetlenül a csuklón. Használd a GPS-t futás, túrázás, kerékpározás és egyéb tevékenységekhez. Kövesd a kijelzőn figyelemmel a távolságot.
Így az edzés alatt mért adatok állandóan követhetőek és összevethetőek, ami motiválhat a rendszeres sportolás fenntartásában. Láthatjuk, hogy hány kalóriát égettünk el, vagy hogyan aludtunk egy sportolással töltött nap után, ez pedig erősítheti elkötelezettségünk a folytatásra.
Pulzusméréssel hatékonyabb Ha nyugalmi állapotban és különböző gyakorlatok alatt is mérjük pulzusunkat, pontosabb képet kaphatunk szervezetünkről. A zsírégető zóna fitbit mérésével megkaphatjuk, hogy aktív mozgás közben szervezetünk mennyi oxigént tud hasznosítani.
Ez a mutató segíthet megítélni edzettségünket, és hozzájárulhat az edzések hosszú távú fejlesztéséhez. Minden elégetett kalória számít Sokszor nehéz megítélni, hogy mennyi kalóriát égetünk el egy nap alatt, hiszen ezt nemcsak sportolás alatt tesszük, hanem például takarítás közben is.
A viselhető eszközökkel napról-napra tudjuk követni teljesítményünket, amit a zsírégető zóna fitbit alkalmazáson keresztül naplózhatunk és visszanézhetünk. A fitnesz-trackeren és alkalmazásokon keresztül számos előre összeállított edzésterv közül lehet választani, akár HIIT magas intenzitású intervallum edzésakár alacsony intenzitású edzést keresünk. Így akár otthonunkban is kipróbálhatunk új mozgásformákat, és kedvünk szerint váltogathatjuk ezeket.
Segítség a jobb alvásban A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen az egészséges életmód fenntartásához. Az alvás hozzájárulhat a jobb közérzethez, miközben regenerálódnak az izmok, és pihen a szervezet.
Az éjszakák monitorozása ezért ugyanolyan fontos lehet, mint az edzéseké. Az okoskarkötővel mérhető a különböző alvási fázisokban töltött idő hossza is, és további tippeket is kaphatunk a jobb alvásért.
Az európai felhasználók 63 százaléka tartja úgy, hogy az alvás nyomon követése számukra szükséges funkció egy viselhető okoseszközben, egyharmaduk pedig kifejezetten általános jóllétük, közérzetük javítására vásárol ilyen eszközt.
Edzéstervek A Honor Magyarország Instagram-csatornáján rendszeresen láthatóak rövid erősítő edzések és tippek, amik otthon is könnyen elvégezhetőek, mindezek egy személyi edző tolmácsolásában. A sportolás közbeni teljesítmény pedig mérhető a Honor MagicWach 2 okosórával vagy a Honor Band 5 okoskarkötővel. További cikkek a témában.
Через несколько секунд за ней последовала сложная цветовая волна, состоявшая из красных, зеленых и бесцветных полос. - Так было и когда мы с Кэти видели того октопаука, - нервно бросила Николь, обращаясь к Ричарду.
