Zsíréget balett, Sportolj másképp! | Elle magazin
Ballet Style — Új balettmozgás a fitnesz-teremben! Balett a fitneszben, fitnesz a balettben. Mindenki balettje! A klasszikus balett elemeire épülő, dinamikáját tekintve aerobic jellegű mozgás.
Mindezt élvezetes, vidám zenére.
Account Options
Az aerobic lendülete a balett eleganciájába öltöztetve. Kortalan szépség! Most itt a te időd! Soha nem túl késő!
Az újszerűségének első oka: Olyan balett jellegű fitnesz-mozgás, amely végre szigorúan betartja a gyógytorna szabályait.
Balerinaalakod lesz a Booty Barre-el
A kezdő 1. Az ugrásokkal, koreográfiákkal tarkított szintek kétségbeesetten kell gyorsan fogyni alakformáló és zsírégető hatásúak, mert jobban igénybe veszik és fejlesztik az aero-cardio rendszert.
Az everyBODYballet egy egészségmegőrző, táncszerű aerobic mozgásforma a balett bámulatos élményével. Az újszerűség második oka, hogy: Szintekre bontott, ebből adódóan mindenki által leutánozható. Minden mozgásképességű és mozgáshátterű egyén megtalálhatja a maga óratípusát. Szinte az utcáról betévedő járókelő is, és a művészi, táncos múlttal rendelkező, gyakorlott vendég is. Nincs alul- és felüledzettség, élménytelenség, elkedvetlenedés és sérülés!
Az everyBODYbalett 7 szintre kidolgozott mozgásforma!
Míg a kezdő 1. Flexibilitás a zsíréget balett élményével! Zsíréget balett jóga mértékű flexibilitást, lassúságot és nyugalmat ötvözi a tánc élményével és a művészet erejével. Felkészíti zsíréget balett testet a balett erőnlétet igénylő gyakorlatainak a kivitelezésére. A jóga mértékű rugalmassággal és egyensúlyérzékkel sokkal biztonságosabban foghatunk hozzá a balett flexibilitást igénylő táncos mozdulataihoz, és balance-gyakorlataihoz, forgásaihoz.
Szépség, elegancia, erő, lendület, légiesség, precizitás, nőiesség, feszesség. Az órák felépítése: 1. Bemelegítés rúd nélkül lassú majd gyorsabb zenére. Szálkásító, zsírégető, alakformáló aerob rész rúdnál, bottal vagy nélkülük— szinttől függően. Ebből adódóan kimagaslóan testtartás javító hatású. Közepesen gyors zenére. Táncos, aerob koreográfiás szakasz rúd nélkül, amely intenzíven fejleszti az egyensúlyérzéket és az aero-cardio rendszert, továbbá a nagy izomcsoportokat.
4 zsírégető mozgásforma, amit a tavasszal ki kell próbálnod
E két utóbbi miatt kimagaslóan alakformáló hatású. Gyors zenére. Erősítés állva vagy talajon, súlyzóval vagy nélküle — szinttől függően. Nyújtás a rúdnál, szabadon állva vagy a talajon.
- Vízi fogyás
- Eco slim prospecto
- Sportolj másképp! | Elle magazin
- Xigduo xr fogyás
- Elle dekor Sportolj másképp!
- Hozd magad formába, dolgoztasd meg minden izomcsoportodat!
Lassú zenére. Milyen az óra hatása? Kimagaslóan: Zsírégető, szálkásító, alakformáló: Kialakul a balerina alkat a fent leírt óraszerkezetből adódóan.
Testtartást javító: Már maga a balett alapállás is az, amely fejleszti az zsíréget balett test mély izomzatát, de ezt még fokozzák a balett mozdulatok gyógyító hatású statikus kitartásai.
Ellenőrzött helyzetben, síkokban kivitelezünk. Ebből tudjuk kialakítani a kezdő Az eredmény: szemet gyönyörködtető testtartás, fájdalom mentes élet, rugalmas járás. Egyensúlyérzéket és mozgáskoordinációt fejlesztő.
Magabiztosabb mozdulatokat és járást eredményez. A balance-gyakorlatok beiktatásával, és a rúdtól való elszakadással érjük el az egyensúlyérzék, a koncentráció és a mozgáskoordináció fejlődését. Hajlékonyságot, rugalmasságot növelő.
BALETT mindenkinek
A balett mozdulatok növelik az ízületek tágasságát és a szalagok, továbbá az izmok rugalmasságát. Állóképességet fejlesztő.
Az óra dinamikája és a statikus- dinamikus gyakorlatok váltogatása rendkívüli módon fejleszti az aero-cardio rendszert. Egyéb hatások: A többször beékelt lendületes aerob helyenként anaerob szakaszok fejlesztik a szív és a tüdő kapacitását, növelik az érhálózat kapillárisainak számát, az érfalak rugalmasságát.
Erősödik a szívizom és a vázizomzat. Javul a vérkép, erősödik az immunrendszer, búcsút inthetünk a magas vérnyomásnak, a magas koleszterin szintnek, az érszűkületnek, súlycsökkentő monetáris ösztönzők visszértágulatnak, a cukorbetegségnek, a zsírpárnáknak, narancsbőrnek… stb.
A zsíréget balett pozíciók kitartása és az agonista és antagonista izmok egymást követő, egyforma mértékű stimulálása, továbbá a nyújtás beépítése az izomerősítés blokkjába eredményezi a rugalmasan feszes, egészséges, szemet elidőztető test kialakítását.
Ezekkel egyenes arányosan búcsút inthetünk az ízületi deformitásoknak is. Ki végezheti? Mivel szintekre bontott, és gyógy hatásúvá alakított, az első három szint igen könnyen leutánozható, így mindenkinek ajánlott. Mindenki megtalálja benne a neki megfelelő típusú órát.
Óratípusok: Megtalálod az óratípusok fül alatt. Ezt nyújtja az everyBODYballet.
