Tippek és trükkök a testzsír csökkentésére
Ön csak most kezdi, és úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy leadjon egy kis testzsírt. Vagy hetekkel ezelőtt elkezdte megváltoztatni az étrendjét és gyakorolni, de a hasizmai még nem igazán akarják megmutatni magukat.
Függetlenül attól, hogy melyik csoportba tartozik, íme néhány tipp, hogyan lehet gyorsan és hatékonyan csökkenteni testzsírját anélkül, hogy ragaszkodnia kellene az egészségtelen összeomlási étrendekhez.
Nézd meg magad: 1 tüzes fűszer Ha kedveli és tolerálja a fűszeres ételeket, akkor igazi szövetségesre talált a testzsír elleni küzdelemben. Mindenekelőtt a chili és a cayenne paprika elősegíti a vérkeringést, serkenti az anyagcserét és ezáltal biztosítja a jobb zsírégetést.
- A magas testzsír-arány megmutatja azokat a nehézségeket, amelyek elhízással járnak, egyébként elhízottak, például szív- és érrendszeri betegségek, krónikus betegségek, valamint többféle rák.
- Hogyan lehet elveszíteni a derékzsírt
- Tipp: így nyomd a kardiót izomveszteség nélkül!
Ha nem szereted túl fűszeresen, próbáld ki először tejsavó izolátum zsírégetést gyömbért, ez is remek zsírégető asszisztens; 2 haspakolás A hasi pakolások segíthetnek a szövetek összehúzódásában és az anyagcserében.
A szuper hatékony alga pakolásokhoz keverjünk össze g algaport beszerezhetjük a gyógyszertárban vagy az interneten vízzel, majd osszuk el a pasztát a problémás területeken.
Ezután tekerje be fóliával és hagyja percig működni. Tehát vegye a kezébe a jégkockákat, és vigye át a gyomrán, a csípőjén és esetleg a fenekén.
Ezután törölje le a területeket egy törülközővel, és körkörös mozdulatokkal óvatosan krémezze be őket. A legjobb naponta alkalommal megismételni. Kényeztesse tehát magát minden nap egy zöld teával.
Mert ha nem alszunk eleget, akkor túl kevés növekedési és jóllakási hormont termelünk. Az eredmény: Éhesebbek vagyunk, és izmaink nem tudnak növekedni.
És minél több izomunk van, annál több kalóriát égetünk el anélkül, hogy bármit is tennénk. Tehát ismét kihívás magadnak, és igazán megizzasztod magad.
