Szilva fogyás

Magas cukor- és rosttartalma segíti a bélmozgást és táplálja az egészséges bélflórát.

A kiváló minőségű, hungarikumnak tartott szilvapálinkától a finom lekvárokig, befőttekig, fokhagymával töltött savanyúságig változatos ételeket készíthetsz belőle. Relatív magas az energiatartalma: dekában átlag 60 kalória, 0,8 gramm fehérje, 13 gramm […] A szilva igen régi gyümölcsünk, az útszélén különösebb gondozás nélkül is megterem.

Relatív magas az energiatartalma: dekában átlag 60 kalória, 0,8 gramm fehérje, 13 gramm szénhidrát és 0,6 gramm rost van.

Zsiradék nincs benne. Jelentős mennyiségű káliumot a kálium támogatja a szív- és érrendszer működésétmagnéziumot, kalciumot, foszfort és mangánt tartalmaz.

A B-vitamin család egyes tagjai is megtalálhatók benne. Milyet vásárolj?

Magyar termést, mert a szilvának sok fajtája kapható nálunk. Kóstold meg a különféle változatokat: például a beszterceit, ringlót, vörös szilvát.

Fényes héjú, nem túl puha, foltmentes gyümölcsöt vegyél, amelynek húsa enyhe nyomásra rugalmas. Hogyan használd fel?

Fogyj szilvával egyszerűen - 3 napos mintaétrend MME Ez a rostban és ásványi anyagokban gazdag, csodás gyümölcs nagyszerű hatással van az egészségünkre, ráadásul fogyhatunk is vele. Mi van benne? A gyümölcsök között a szilva  a relatív magas energiatartalmúak közé tartozik: g-ja 60 kcal-t, 0,8 g fehérjét, 13 g szénhidrátot és 0,6 g rostot tartalmaz, zsiradékot ugyanakkor semennyit! Számottevő a káliumtartalma, magas a benne található magnézium, kalcium és foszfor mennyisége. A B-vitamin-csoport egyes tagjai is tartalmazza.

Alaposan mosd meg az egész gyümölcsöt és tedd be a hűtőbe. Magozd ki, szilva fogyás a magra harapás akár fogsérüléshez is vezethet.

Kinek ajánlott?