Rázzuk össze a fogyókúrás ételeket
Még a tápanyagokban gazdag ételek, mint a zöldségek és gyümölcsök esetében is megfigyelhető, hogy az utóbbi 35 évben vitamin és ásványi-anyag tartalmuk a harmadára csökkent.
Primavera fogyókúra
Csökkentsük a szénhidrátbevitelt Korunk tápanyaghiányát tovább fokozza a túlzott szénhidrát fogyasztás. Az ételek megemésztéséhez a gyomorban savra van szükség, de a magas glikémiás indexű szénhidrátok a gyomornedvet lúgossá teszik, ami a savas ellentéte.
Segítsük szervezetünket Ha nem tudjuk az ételt rendesen megemészteni, akkor a szervezetben tovább fokozódik a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok hiánya, ami károsítja a szervezet anyagcsere folyamatait. Szorítsuk vissza a szénhidrátfogyasztást Hagyjuk el az egészségtelen szénhidrátokat Az utóbbi évben a szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek megsokszorozódtak étrendünkben, különösen a gyorsan felszívódó, a vércukrot hirtelen nagymértékben emelő, magas glikémiás indexű szénhidrátok aránya nőtt meg.
Válogassuk meg a szénhidrátokat A magas glikémiás indexű szénhidrátok fogyasztásának köszönhetően az elhízás már járványszerű méretet öltött.
Még a kíváló genetikával rázzuk össze a fogyókúrás ételeket emberek sem tudnak életük végéig ellenállni ennek a mérgező dózisnak. Számoljuk fel a vitaminhiányt A magas glikémiás indexű szénhidrátok fogyasztásának ez a mérhetetlen mértékű növekedése a szénhidrát-anyagcsere túlsúlyát eredményezi.
A szénhidrát-anyagcsere túlsúlya vitaminhiányt okozhat szervezetünkben. Komplex Diéta étrendbe illesztése A reggelit vagy a vacsorát kiválthatjuk, helyettesíthetjük a Komplex Diétával, de az első hónapban akár mindkettőt is.
Elkészítési módja: tegyen 2 dl tejbe 25g, egy adag Komplex Diétát, Shaker pohárban rázza össze, várjon 3 percig, majd újra rázza össze és igya meg.
Hogyan csökkenthető a testsúly?
Ha a Komplex Diétát több folyadékkal szeretné inni, 2dl tejhez önthet vizet. Hogyan csökkenthető a testsúly?
A Komplex Diéta fogyasztásával az alábbi célokat érhetjük el: Anyagcsere optimalizálása Hogy az anyagcsere folyamatok vitaminhiány miatt ne károsodjanak, a Komplex Diéta tartalmaz egy komplett multivitamint - megtalálható benne az összes vitamin, ásványi anyag és a fontos nyomelemek. Tápanyaghiány felszámolása A tápanyaghiány felszámolásának érdekében a Komplex Diéta több mint 50 féle hozzáadott tápanyagot tartalmaz.
Ezek az anyagok segítik helyreállítani a szervezet helyes működését.
Ideális táplálék fogyasztása A Komplex Diéta magas fehérje- és rosttartalmának, valamint alacsony glikémiás indexű szénhidráttartalmának köszönhetően ideális tápláléknak tekinthető.
Étkezési tanácsok Fogyókúra alatt nem kell éheznünk, de ételeinket gondosan meg kell válogatnunk Fehérjék A fogyókúra alatt bármely fajtájú fehérjetartalmú étel fogyasztása megengedett pl. Zsírok A zsírok nem befolyásolják a vércukor szintjét, így az inzulin termelődését sem, ezért a fogyókúra első hónapjában a zsírok is megengedettek.
- Diétás ételek dobozonként - Levesek
- Napi bevitel a fogyáshoz
- Hogyan lehet elveszíteni az izmos combzsírt
- Profidiet karamellás puding - instant desszert - Fehérjediéta - Fogyás fehérjedús ételekkel
- Profidiet epres shake - Fehérjediéta - Fogyás fehérjedús ételekkel
- Egészséges fogyókúra | z-line.hu
Az Omega3 zsírsavak fogyasztása elősegíti a a zsírok elégését. Szénhidrátok Egyedül a szénhidráttartalmú ételeket kell napi 60g-ra korlátozni, és ezt a mennyiséget is 45 glikémiás index alatti szénhidrátok közül válasszuk, így éhségérzetünket is hosszabb időre elűzhetjük. Gyümölcsök A fogyókúra ideje alatt le kell mondani a gyömölcsök fogyasztásáról, a vitaminszükségletet a Komplex Diétával biztosíthatjuk, de a gyümölcsök helyett fogyasztható zöldségekben is sok a vitamin.
