Popeye fogyás, Popeye testépítős tésztája: Tejszínes spenótos tészta sonkával - Tészták - Rita Fitnesz Receptjei
Írta Zabolai Margit 0 A spenót gyerekkorunkban igazi mumusnak számított, de ahogy az ember idővel megtanulja értékelni a reggeli kávé illatát, vagy egy pohár finom bor összetettségét, úgy a zsenge, friss zöldség élvezeti értéke is egyre nő a szemében.
Kapcsolódó cikkek
A spenót ráadásul az egyik legelső zöldség, amit a tavasz közeledtével betakaríthatunk, ezért érdemes beépíteni az étrendedbe, akár csak egy kis vitamint pótolnál, akár a fogyókúrádat szeretnéd gyorsabbá tenni. Lapos has, villámgyorsan A spenót nagyon gazdag káliumban, ami pedig a vízhajtásban segít.
A sejtek között megrekedt fölösleges folyadék és nyirok elsősorban a csípő, a combok, a fenék és a has tájékán rakódik le, súlyos plusz centiket okozva, arról nem is beszélve, hogy lelassítja a méregtelenítést, és így hozzájárul a narancsbőr kialakulásához. A kálium segít, hogy megszabadulj ettől popeye fogyás folyadéktól, így nem csak karcsúbb leszel, de a cellulitisszel is könnyebben leszámolhatsz.
A spenót emellett gazdag káliumban is, ami elengedhetetlen a zsíranyagcsere természetes működéséhez, popeye fogyás a benne lévő foszfor a szénhidrát lebontását segíti. Nem utolsó szempont az sem, hogy a spenót nagyon gazdag értékes élelmi rostokban, amelyek hozzájárulnak az anyagcsere megfelelő működéséhez, megtisztítják a beleket a lerakódott salakanyagoktól, így megkönnyítik az emésztést és a méregtelenítést is.
Elkészítés
A spenót sok féleképpen felhasználható, frissen vagy párolva egyaránt finom, ráadásul alig tartalmaz kalóriát, így nyugodtan fogyaszthatsz belőle, amennyit csak szeretnél. Mire figyelj a diéta alatt? Mivel a spenót sok káliumot tartalmaz, beindítja a méregtelenítő folyamatokat.
Ehhez azonban elengedhetetlen, hogy a kúra során elegendő folyadékot fogyassz, legjobb a víz, a frissen facsart zöldség- popeye fogyás gyümölcslé, esetleg a cukrozatlan fogyni dokumentumfilm vagy gyógytea.
A spenótot a diéta alatt korlátlanul fogyaszthatod, de légy óvatos, ha eddig nem sok zöldséget ettél, először inkább próbáld ki, hogy a nagyobb mennyiségű spenót hogyan hat az anyagcserédre, és ha minden rendben, fokozatosan növelheted az adagodat.
Mintaétrend az első napra Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paradicsom, tetszés szerint bébi spenót, egy bögre zöld tea.
- Éhezés nélküli fogyás rostokkal Vannak olyan természetes táplálékok, amelyek oldható rostot tartalmaznak.
- Isten miért nem segít a fogyásban
- Kmg fogyás molin
- Miért nem veszíthetem el a lábzsírt
- Írta: Váczy Anikó Mit együnk, ha már unjuk a csirkemellet és a fehérjeturmixot?
Tízórai: egy alma. Ebéd: spenóttal töltött, grillezett tengeri hal, párolt barna rizzsel. Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: Waldorf-saláta. Mintaétrend a második napra Reggeli: egy adag zabkása zsírszegény tejből, egy csipet fahéjjal és mézzel ízesítve, bogyós gyümölcsökkel, egy bögre zöld tea.
- Elveszíti a hasi zsírt vezetés közben
- Popeye pennéje Recept képpel - z-line.hu - Receptek
- popeye | FogyókúraKérdések
- Lapos has egyetlen zöldségtől: Popeye diétája - z-line.hu
- Popeye testépítős tésztája: Tejszínes spenótos tészta sonkával - Tészták - Rita Fitnesz Receptjei
- A 6 legjobb fehérjeforrás gyors fogyáshoz | Well&fit
- A zsír gyors fogyásának módjai otthon
- Dr ax elveszti a testzsírt
Tízórai: egy grapefruit. Ebéd: grillezett csirkemell paradicsom-spenót salátával.
Uzsonna: egy nagy pohár frissen facsart, rostos narancslé. Vacsora: spenótos durum tészta parmezán sajttal szórva.
Mire figyelj a diéta alatt?
Mintaétrend a harmadik napra Reggeli: egy adag hajdinakása fokhagymás párolt spenóttal, egy bögre zöld tea. Tízórai: két szelet korpás keksz.
Insultin' The Sultan - Classic Popeye - The Best Of Popeye
Ebéd: kuszkusz párolt popeye fogyás.
