Makrotápanyag-tartalom és fogyás. Szénhidrát, zsír, fehérje: milyen arányban fogyaszd a makrotápanyagokat?

Leírás Nem csak a fogyás, de az egészséged szempontjából is fontos, hogy a makrotápanyagokból, fehérje, szénhidrát, zsír megfelelő arányban vigyél be a szervezetedbe.

Attól függően, hogy mi a célod, a makrotápanyagok megfelelő beállítása segít a célod elérésében. Fogyás esetén természetesen csökkenteni kell a bevitt kalórák számát, de ha ezt megfejeled a megfelelő makro-arányokkal, akkor gyorsabb lehet a fogyásod! A fogyást segítő kalóriadeficit és a megfelelő makrotápanyag-tartalom és fogyás arányok szerinti étkezést segíti a "Makro-étrend" receptkönyv.

Az étrendben szereplő ételeket úgy választottuk ki, hogy azok hosszan eltelítsenek, fogyasztásukkal könnyedén leküzdhető legyen az éhségérzet és ezáltal elkerülhető lehessen a diéta szabotálása. A könyvben az összes étel kalória tartalma és a makrotápanyagok tartalma is fel van tüntetve, így könnyedén követheted a célodnak megfelelő, beállított fogyási ütemedet.

Mit nyújt neked a recpetkönyv?

Kalória vagy makrotápanyagok? Melyiket számoljuk az étrendünkben?

A könyvben az összes étel kalória tartalma és a makrotápanyag összetétele is fel van tüntetve, így könnyedén követheted a célodnak megfelelő, beállított fogyási ütemedet. Az étrendben szereplő ételek hosszan eltelítenek, könnyedén leküzdhető az éhségérzet és ezáltal elkerülhető a diéta szabotálása is.

Az étrend megrendelése előre utalással, vagy paypal-lal történő fizetéssel történhet, amit ki tudsz választani a megrendeléskor a pénztárnál. Utalás esetén az összeget az alábbi bankszámlaszámra kérjük utald át. Ez megjelenik a megrendelés visszaigazolásánál is. HealthByNature Kft.

A csodadiéták és a kalóriák bűvöletében hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a makrotápanyagokataz csak a gyúrósoknak való jeligével. Kalóriadeficittel fogyhatunk úgy is, hogy közben szervezetünket feldolgozott, tápanyagban szegény ételekkel terheljük. Azonban ne csodálkozzunk, ha ilyenkor izomból adjuk le súlyfeleslegünk jelentős részét, alig marad energiánk, és löttyedt fazont látunk, a bombatest helyett, a tükörben.