Általa vezérelt fogyás
A hormonrendszered az elsődleges a fogyásodhoz! Nagyobb hangsúlyt kell hogy kapjon a hormonrendszert kiegyensúlyozó étrendek és életmódok hangsúlyozása. Ezek a hormonok teljesen átformálják a tested és az egészséged. Honnan tudja a tested, hogy mikor indítson vagy állítson le valamit? Ezerszám zajlanak folyamatok a szervezetedben minden egyes pillanatban.
A hormonrendszerrel keveset foglalkoztunk az elmúlt évben, de mára már a kutatók is egyetértenek abban, hogy nagyobb hangsúlyt kell hogy kapjon a hormonrendszert kiegyensúlyozó étrendek és életmódok gyakorlati tudásanyagainak hangsúlyozása.
10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak
A hormonok azok az anyagok, amelyek a jeladásért felelősek. A fontos folyamatokat a hormonjaid jelzőrendszere indítja és állítja le a testedben.
Ilyen például az izomzatépítés vagy az éhségérzet. Ha ez a rendszer úgymond elromlik, akkor veszélybe kerül az egészséged és ehhez kapcsolódóan az esztétikus külsőd is.
étrend, kalória, diéta, túlsúly, háj, fogyás, cukorbeteg, glutén,
Több mint 50 féle hormon termelődik az emberi szervezetben. Most csak talán a legfontosabb 6-ot nézzük meg, így is hosszú lesz. Ez a 6 hormon jelentős mértékben befolyásolja az egészséged és a karcsú alakod, azaz ha ezekre fókuszálsz, a szervezeted egyensúlyban marad. Inzulin — lehet, hogy nem tudod mi ez, de biztos vagyok benne, hogy hallottál róla!
Tegnap volt a cukorbetegség világnapja, és ezt a betegséget és egyensúlytalanságot, az inzulin működésének és rendszerének felborulása okozza. Az inzulin bensőséges viszonyban van a vércukorszinteddel. Amikor eszel, főképpen ha szénhidrátokat fogyasztasz, a vércukorszinted emelkedni kezd. Ha egészséges vagy, ez a szint sohasem éri el a veszélyesen magas vércukorszintet, az inzulin hormonnak köszönhetően.
Recent Posts
Az emelkedő vércukor, jelet küld a hasnyálmirigyedben üldögélő béta sejteknek, hogy inzulint válasszanak ki. Ekkor az inzulin egyéb sejtekhez kötődik, aminek a hatására a glukóz cukor bejut ezekbe, és energiaként el tud használódni az ételeiddel elfogyasztott szénhidrát. Gondolj úgy az inzulinra, mint egy kapuőrre, amely ahhoz szükséges, hogy a sejtjeid működéséhez szükséges szénhidrát beléjük jusson a véráramból.
- Általános, étrenddel kapcsolatos javaslataim
- Cserélj egyet! Fogyás hastings
- Minden esetben előzetes időpont egyeztetés szükséges!
Miért érdekes és fontos az inzulin az egészségedhez és a királynői külsőhöz? Inzulin nélkül a glukóz cukor nem tudja elhagyni a véredet.
Azok, akiknek az inzulin hormont termelő és működtető rendszerük felborult, nem képesek elegendő inzulint termelni, vagy inzulin rezisztenssé válnak, azaz az inzulinjuk veszít a cukor-eltávolító képességéből. Ez a cukorbetegség, és annak előjelei. Ekkor nem termelődik inzulin hormon, vagy nem tárolódik.
Ezért ekkor életfontosságú az inzulin injekciók használata étkezések után. Az inzulin az egyike annak a néhány hormonnak a testedben, amely szabályozza az éhségérzeted. Ha túl sok inzulin van a szervezetedben, ez hízáshoz vezet. Akit ez érint, javaslom Dr. Robert Lustig videóit átnézni az interneten. Az inzulin és a diéták? Lényegtelen melyik diéta! A célod az legyen, hogy fokozd az inzulin érzékenységed, és ezt különböző módszerekkel van lehetőséged megtenni.
Valójában az egész Peakshop erről szól.
Peak GYM edzőtermek
A kutatások már régen bizonyították, hogy a lehatékonyabb módszer, amely az inzulin érzékenységed fokozza, az alacsony szénhidráttartalmú diéták alkalmazása.
Az értelmes diéták és étrendek egyetlen közös ismérve: hogy csökkentik a szénhidrátbevitelt. Mindegy, hogy Paleo vagy fehérjediéta vagy ketogén diéta, ezek mind ugyanoda lyukadnak ki: csökkentsd a szénhidrátbeviteled! Hadd emeljem ki, hogy a ketogén diétát erősen támogatja a mogyoróvaj, a kesuvaj, kókuszhús, vagy akár a cukormentes mogyorókrém, amely nagyon jól csökkenti az étvágyad, és egyre többen keresik rajtunk.
Csak akkor működik, ha a szénhidrát fogyasztásod alacsony, de ez a mogyivaj úgysem fogja engedni, hogy megkívánj valamilyen szénhidrátos ételt. Nagyon finom!
Leptin — honnan tudod, mikor vagy már tele? Telítettség jelző hormonnak is hívják.
Jelzi, ha már nem vagy éhes. Ha eszel, a leptin szinted növekszik és az étvágyad csökken.
- Fogyás alakformálás | Fogyás és diéta
- Alakformálás, fogyás, narancsbőr kezelés | Bónusz Brigád
- Fogyás és diéta Fogyókúra módszerek A fogyókúra és a diéta között az a legfőbb különbség, hogy amíg az előbbi a testsúly csökkentésére irányuló huzamosabb eljárás, addig az utóbbi az étrendünk kialakítását jelöli.
- Az ételek az átviteli én fogyás
Más néhány funkciója is van, de a legfontosabb, hogy az étvágyad szabályozza, akkor amikor ez a legfontosabb. Talán ez a leggyorsabb: nézd meg mi történik, ha szegény patkány nem tud leptint termelni!
Általános javaslataim:
Ezt tudjuk. Ha egészséges vagy, a leptin hormonjaid jelzik az agynak, hogy elegendő fogyás akkor és most áll rendelkezésedre a testedben. Ha a raktáraid tele vannak, nincs is értelme többet enned, ezért általa vezérelt fogyás nincs étvágyad. Mi történik a leptinnel, ha hízol?
Ha egyszer leptin rezisztenssé válsz — igen lehetséges, akkor az agy nem tudja értelmezni a leptin által küldött jelet. Annak ellenére, hogy egy tonna leptin van a véredben az agy nem érzékeli.
Cserélj egyet!
Ez okozza az elhízott emberekben, hogy többet esznek, mint amire szükségük van, és ez az állapot, még fokozza is ezt a negatív ciklust. Minél többször eszi túl magát, annál jobban leptin rezisztensebbé válik. Még nem tudjuk, hogy az elhízás okozza-e a leptin rezisztenciát, vagy a leptin rezisztencia általa vezérelt fogyás az elhízást, de mindkét esetben ez egy növekvő probléma.
Nagyon fontos, és több anyagot is küldtem már erről: a gyulladásokat okozó faktorokat, ételeket kerülnöd kell! Gyulladások: a szegényes és helytelen étkezés általa vezérelt fogyás a streszt kezelni képtelen életmód okozza. A viszonylagosan magas fehérjetartalmú diéta, fokozza a leptin érzékenységed és ez legyen a célod! Hogyan kell fehérjediétát végezni egy életen keresztül?
Hasonló ajánlatok, amelyek biztos tetszeni fognak
Még mindig elérhető! Glucagon — ezt ismered?
A glucagon úgy működik, mint az inzulin hiperaktív ellenoldala. Miközben az inzulin azon dolgozik, hogy a vérből eltávolítsa a túl sok cukrot, a glucagon növeli a vércukorszinted, ha nincs a aturan minum eco slim elegendő mennyiség. Az inzulin a zsírpárnák mozgósítását akadályozza, a glucagon segíti, mert a véredben tartja a szénhidrátokat. A glucagon működését nem vizsgálták annyian és olyan sokat, mint az inzulin esetében.
