Hogyan lehet gyorsabban fogyni a paleón
Leptin 1: A leptin hormonról: az elhízás, a zsír- és szénhidrátanyagcsere, pajzsmirigy problémák, inzulin rezisztencia új megvilágításban Az ösztrogénről, tesztoszteronról, pajzsmirigyhormonokról talán már sokan hallottak, a leptin csak a hátuk mögött kullog a népszerűségben, pedig Dr. Jack Kruse újszerű biológia elméletében az első helyen áll, szerinte a legfontosabb hormon.
Mindannyian étrend emberek Mennyit kell enni halolajat fogyni Egy háziorvos gyógyulása.
Egy viszonylag újonnan felfedezett vegyületről van szó, így nem csoda, hogy még nincs igazán a köztudatban. A leptinből az első adagokat az anyatejből kapjuk, később a fehér zsírszövet termeli.
- Ben felhívta a fogyást
- Éppen két hét van még az ünnepekig, ami pont elég ahhoz, hogy szemmel látható karcsúsodást érhess el a paleo étrend segítségével.
Feladata, hogy információt szállítson az agyba, így az tudni fogja mennyi üzemanyag zsír van még raktáron. Az agynak tudnia kell a kb. A leptin-rezisztencia állapotában nem működik jól ez a rendszer, így az agy azt hiszi, hogy energiahiányban szenved, ezért elkezdi felhalmozni a tartalékokat.
Az elhízás tulajdonképpen az agy gyulladásos betegsége, ami a jelátviteli folyamatok zavarával jár. A leptin nemcsak a hormonstátuszt szabályozza, hanem a termékenységet is, tehát leptin-rezisztencia esetén a teherbeesés is nehézkes lehet, hiszen a baba kihordása igencsak energiaigényes folyamat.
FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp örökké c9 fogyás
Fontos megjegyezni azt is, hogy az agy nem kalóriákat számlál, hanem az atomoknál is kisebb részecskéket, elektronokat, a hipotalamuszban lévő leptin receptorok tulajdonképpen beépített elektronszámlálók. Ha rendben van a leptin-érzékenység, akkor értelmét veszti a kalóriaszámlálgatás, ugyanis ilyenkor a fölösleget hővé égetjük!
Szabó Gál Bence: Az elementális diétáról bővebben
Kruse szerint a hogyan lehet gyorsabban fogyni a paleón szabályozza az összes többi hormont, így akinek pajzsmirigyproblémája vagy inzulin-rezisztenciája van, annak igazából a leptin rendszerrel van gondja.
A leptin az immunrendszert is befolyásolja, a leptin-rezisztencia alacsony D-vitamin szinttel jár. Hogy lehet kiváltani a leptin rezisztenciát?
A gyulladásszint fokozásával, vagyis a következő hatásokkal: a túl sok mesterséges fénnyel a világításokból, telefon-tv-számítógép képernyőkből. Aki feltűnően vékony vagy anorexiás, étkezési zavarban szenved, annál szintén gond lehet náluk a leptin túl alacsony. Leptin rezisztens állapotban a sejtek nem igazán tudnak zsírt égetni, a gazdaságtalanabb szénhidrátanyagcserével tudnak csak működni.
postareni© FOGYÓKÚRA
Jól ismert jelenség, amikor egy túlsúlyos ember nekiáll edzeni — vagy csak felmenni a lépcsőn — és hamar izzadni kezd, légszomja lesz. Neki sajnos borzasztó hatékonysággal működnek a mitokondriumai, az energiatermelésért felelős sejtszervecskéi, így viszont több szabadgyököt termelnek, gyakrabban használják az apoptózist programozott sejthalált az autofágia fehérjék megújítása avis evolúció karcsúsító, többször osztódnak a sejtek, gyorsabban rövidülnek a telomérjeik, kimerül az őssejtkészlet, összességében gyorsabban öregednek.
Ennek egy fontos következménye van: bár lehet kemény edzéssel is fogyni, de ez amellett, hogy komoly szenvedéssel jár, még egészségtelen is!
- Thalgo integratív fogyókúra
- A jégvirágokat, a befagyott festői tavakat, a vakító, tiszta napsütést, a ropogó havat.
Tehát, aki fogyni szeretne, annak tanácsosabb először rendezni az étrendjét, helyreállítani a belső óráját, levinni a gyulladásszintjét, csökkenteni a stresszt az életében, ezáltal a mitokondriumok újra hatékonyan fognak működni.
Amikor már lement a túlsúly, helyreállt a leptin-érzékenység, akkor kellene edzeni!
Persze könnyű, átmozgató torna — amihez nem kell sok energia — addig is mehet. Ha visszaállt a leptin-érzékenység akkor a legjobb a súlyzózás vagy az intenzív intervall edzés, melyek a növekedési hormon fokozásán keresztül további előnyöket nyújtanak. Ha már visszaállt a leptin érzékenység… A következő blogbejegyzésben részletezendő leptin helyreállítás protokollt elvégezve, a következőket kell tapasztalni: testsúly helyreáll.
