Hogyan fogynak a hírességek születésük után, Győzött az elszántság: 50 kilót fogyott


Blikk Rúzs Wittinger Éva elhatározta, hogy a Ha már elhatározta, meg is csinálta.

Ez neked is menni!

Nekünk elmesélte, minek köszönheti a sikert. Világéletemben duci voltam; anyu és fogyás rutinok otthon mind túlsúlyosak voltak, ezt örököltem én is. Ettem, amit megkívántam magyaros ételeket, sok pékárutnem figyeltem kalóriát, fehérje-rost-szénhidrát arányt.

  1. A kukoricapehely jó zsírégetésre
  2. Győzött az elszántság: 50 kilót fogyott | Testépítek
  3. Hogyan égetsz zsírt alvás közben
  4. Lefogy az autoimmun betegség
  5. Sztárok, akik sokat fogytak ben | SZOLJON
  6. A szoptatott csecsemők súlycsökkenésének okai
  7. Erotikus fotói miatt kirúgták a csapatból a profi kerékpárosedzőt, de nem hagyja annyiban — Mutatjuk, milyen képek verték ki a biztosítékot A focistafeleség a lúgosító diétát alkalmazza, az énekesnő és a színésznő kismama pedig az 5 tényezős diétára esküszik, amelynek lényege, hogy naponta ötször kell enni, és minden étkezésnek tartalmaznia kell a diétában előírt öt összetevőt, ezekből néhány a protein, komplex szénhidrátok és telítetlen zsírsavak.
  8. Index fogyókúra

Legközelebb 25 évesen, az esküvőm előtt, 8 hónap alatt fogytam 28 kilót, szigorú szénhidrátmentes diétával, és heti három kardio edzéssel. Az esküvő nagyon erős motiváció volt, nem akartam az anyakönyvezető elé "gurulni".

OLVASD EL EZT IS!

Mindenki azt mondta, meglásd, annyira megszereted a mozgást, hogy nem akarod abbahagyni. De az esküvő napja után soha nem mentem le az edzőterembe Jöttek is vissza a kilók. Sokféle fogyókúrát próbáltam, mínusz kilós sikerekkel. Szénhidrát helyett ezt eszem A Március án, hétfőn kezdtem a diétát. Vettem egy nagy levegőt,és elbúcsúztam a gyors felszívódású szénhidrátoktól és az édességektől.

hogyan lehet zsírszemet veszteni a sípcsonton

Azóta nem eszem pékárut, rizst, krumplit, édességet. Megismerkedtem a fehérjeporokkal, fehérje levesekkel és fehérjeszeletekkel. Az elején gyorsan szaladtak le a kilók, ez segített folytatni.

Férjem támogatott, ő is kezdett odafigyelni az étkezésére. Voltunk esküvőn, nyaralni, szülinapokon: olyankor bűnöztem, de figyeltem a mennyiségre, és másnap folytattam a szigorú diétát.

Feliratkozás hírlevélre

Egy idő után hozzászokott a szervezetem, már nem kívántam nagy adagokat. Májusig lement 10 kiló, utána megtorpant a fogyás. Elérkezett a mozgás ideje! Most ez a nagy feladatom Olvastam a Power plate edzésről, ami kezdőknek is jó, nem kell hozzá extra felszerelés, és nem ciki, ha túlsúlyos vagy.

mi segíthet a zsírvesztésben

Emlékszem, első alkalommal 5 másodpercig tudtam a hasizomgyakorlatot végezni, annyira nem ment De az edző hogyan fogynak a hírességek születésük után volt, az edzés jó hangulatú, fárasztó, de még bírható, és rám volt szabva. Szívesen megyek, jól eső fáradtságot érzek utána.

Sztárvilág

Májustól szeptemberig újabb 13 kiló ment le, így összesen 23 kg mínusznál tartok. Most a nagy feladat, hogy tartsam a súlyom, illetve pár kilót letornázni még.

a lehető legtöbb fogyás egy hét alatt

Kis célokat tűzök ki, a következő utazásig, valamilyen eseményig sikerüljön még 1 kilót fogyni. Nekem az segít, ha van egy kitűzött időpont, amire le szeretnék fogyni.