Ha gyorsan szeretnénk lefogyni. Sok fogyni 15 éves

A kérdésem az lenne hogy milyen módszerrel lehetséges hogy leadjak 25kg zsírt, hogy 90kg lehessek.

Nos nekem az elképzelésem az hogy ezt a folyamatot csinálom újra és újra ameddig le nem fogyok 90kg-ra napig nem eszek semmit sem, utána 5 napig minden nap csak minimálisan zöldséget, esetleg gyümölcsöt és amikor letelt az öt nap újra 15 napig nem ennék semmit és így tovább. Mert 15 nap nem evés után én úgy számoltam hogy kg zsírt adok le, mivel egy nekem állítólag k van szükségem egy napra, és egy kg - leadáshoz kg szükséges, ahogy hallomat. A fogyás alatt minden nap ezeket az edzéseket csinálomfekvőtámasz, 40felülés, 25gugolás, 3perc futás-mert jelenleg ennyit tudok csak.

A futást is már fulladozva kapkodom utána a levegőt és le kel ülnöm tudom csak. Ez is segít még egy kis zsírt leadni. Ugyan lenne ídőm lassú fogyókúrához is, de én minél gyorsabban szeretnék lefogyni.

Tehát ez lenne a kérdésem hogy ha ezt csinálom akkor sikeres lesz-e ez a megoldás nagyobb egességkárosodás nélkül. Még egyszer olvastam hogy egy fitnesz nő kettő hétig egy grammot sem evet, de nem is ez a fő motiváló inditékom.

Ha nem szeretnél lemaradni tartalmainkról, akkor lépj be a Twice.

Hogy egy példát mondjak: régen a koncentrációs táborokban élő embereknek sem adtak kaját és a képek alapján meg csak logikusan elgondolva is, lefogytak. Nos én annyira nem szeretnék, de a mostani kg állapotom nem csak visszataszító de korlátoz is benne hogy munkát találjak magamnak.

Sajnos én jelenleg csak segédmunkásnak mehetek mert csak egy vagyonőrim van, abból meg nincs munka. Már régebben is dolgoztam segédmunkásként de mindig elküldtek mert egy kis idő után szakadt rólam a víz és úgy lélegeztem mint egy terhes nő aki épp szül.

Ezt szeretném végleg magam mögöt ha gyorsan szeretnénk lefogyni. Kérem hogy a válaszukba ne hosszú távú fogyókúrás megoldásokat írjanak, csak olyat ami kb egy hónap alatt megoldható.

De a legfontosabb hogy kérem írják le hogy az én tervembe hol a hiba és hogy esetleg mikkel járhat az egészségem tekintetében. A válaszukat előre is nagyon szépen köszönöm.

Legfrissebb cikkek a témában.