Fogyás zsírsejtek

Minden fogyókúrázó álma, hogy lehetőleg minimálisra csökkentse a testzsír-százalékát.

Kérdéseinkkel a fogyással, alakformálással kapcsolatos hitek-tévhitek ledöntése és a hiteles információnyerés volt a cél. Sorozatunk első részében a leggyakoribb tévhiteket vesszük végig. Tudd meg Te is, jól gondolkodtál-e eddig a zsírégetésről, derüljön ki az igazság! Ha kevesebb kalóriát viszünk be, mint amit a nap folyamán felhasználunk, akkor fogyás történik. A válasz mégis az, hogy nem elegendő csak a kalóriát nézni.

A zsírok egy csoportjától viszont nem érdemes megszabadulni, mivel ezek több szempontból is létfontosságúak szervezetünknek, sőt még a diétánkat is segítik. A jó és a rossz zsírsejtek Testünk zsírtömegét két fajta zsírsejt alkotja: a fehér vagy sárga és a barna zsírok.

Előbbi felelős az elhízásért, mivel elraktározza a kalóriákat, míg utóbbiak inkább elégetik a őket. A barna zsírsejtek gondoskodnak ugyanis a hőháztartásunkról: ez a zsírszövet nagymértékű hőtermelésre képes, amihez a káros fehér zsírsejtek raktárait használja fel.

Így ezek a jótékony zsírsejtek gyakorlatilag segítenek a zsírégetésben, sőt a makacs zsírlerakódások eltüntetésében is, mivel ezeket a fehér zsírsejtek okozzák. Aktivizáld fogyás zsírsejtek barna zsírszöveted!

Mózes Zsófi Így kezeljétek a pénzügyeket, hogy ne menjen rá a kapcsolatotok Az utóbbi években a kutatók egyre több figyelmet szenteltek a barna zsírszövetnek, ami segíthet az elhízás megakadályozásában vagy akár a fogyásban. Jól ismerjük már a makacs fehér vagy sárga zsírt, ami elsősorban a hason, a fenéken, a combokon és a csípőn rakódik le, ráadásul a 2-es típusú diabétesz kialakulásáért is közvetett módon felel. Néhány éve azonban kiderült, hogy létezik a szervezetünkben egy olyan zsírszövet is, aminek munkájáért hálásak lehetünk. Mitől olyan különleges a barna zsír?

Rossz hír sajnos, hogy barna zsírsejtekből jóval kevesebb található a szervezetünkben, ráadásul mennyisége a korral együtt folyamatosan csökken. Felnőtteknél leginkább csak a nyaki területeken fordul elő, de a fehér-barna zsírszövet arányát a genetika is befolyásolja.

A szerencsésebbek több barna zsírsejttel rendelkeznek, így akármennyit ehetnek, fogyás zsírsejtek kell tartaniuk az elhízástól. De akkor se keseredj el, ha a genetikailag kevésbé szerencsések közé tartozol, mivel az alábbi trükkökkel feltuningolhatod a barna zsírsejt-készleted: — Vedd lejjebb a fűtést!

Így gyakorlatilag rákényszeríted a tested, hogy folyamatosan fűtse magát — és persze égesse a kalóriákat. Az úszás például tökéletes, hiszen a vízben nem fogsz felhevülni, de az is remek, ha minél többet sportolsz szabadtéren.

Persze télen kifejezetten sportruházatban, ami nem engedi, hogy kihűlj, viszont elvezeti az izzadtságot!

A zsírosnehéz ételeket viszont kerüld, mert azok csak a fehér zsírsejtek lerakódását segítik elő, és minél nagyobb a káros zsírszövet mennyisége, annál lustábbak a barna zsírok. Kapcsolódó cikkek.

Testalakitó Stúdió kezelés menete