Fogyókúra nyomtatható
Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható.
Minden jog fenntartva! Fontos, hogy ne külső elvárásoknak akarj megfelelni, ne azért akarj vékony lenni, hogy tetssz valakinek — Magadért csináld, fogyókúra nyomtatható motiváltabb is leszel, és tartósabb lesz az eredmény is.
A célod legyen az egészség, ha emellett még csinos is leszel, az a ráadás! Az emlékezetes áttörések részre dátummal felírhatod azokat a mérföldköveket, amik sikerélményt okoztak — az első 15 percig bírt taposógépezéstől az ötödik leadott kilóig bármi kerülhet ide.
Segít a folytatásban!
- Napi fogyási napló, Nyomtatható wellness-napló - urban:eve
- Legjobb fogyás kihívás alkalmazások
- Kereskedelmi forgalomba nem hozható.
Az edzésnaplóban vezetheted, hogy milyen fogyókúra nyomtatható végeztél: jelölheted a dátumot, az edzéstípust, az időtartamot vagy távot esetleg lépésszámotaz intenzitást öt besatírozott kör a maximumés jegyzetelhetsz is mellé, hogy mennyire bírtad, vagy milyen jól esett.
Az ételnapló sokat segít abban, hogy figyelni tudj arra, mit is fogyasztasz.
Ezek is érdekelhetnek
Az étkezések mellé ha tudod — vagy fontosnak tartod — az ételek kalóriatartalmát is felírhatod. Az utolsó oldalon a méreteidet vezetheted, felírhatod, hogy adott időpontban mennyi a súlyod és hány centit mértél a különböző testrészeiden — ne feledd, szokszor nem kilóban, hanem centiben jelentkezik a fogyás!
- Fogyni 7 kg a héten
- Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | z-line.hu
- Lefogy most kérdezd meg anyám hogyan
A lap alján a jegyzetekhez felírhatod az egyéb adataidat is, amit mérned kell — vérnyomás, vércukor, stb. A használati utasítás megint ugyanaz, mint az előző naplónál: kétoldalasan A5-ös méretű oldalakat kapsz, egyoldalasakon pedig A4-est.
Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF
Mindenből nyomtass annyit, amennyire szükséged van, és olyan sorrendbe fűzd be a mappádba, ahogy Neked praktikus.
Ha például minden nap méreszkedsz és vezeted is az étkezéseidet, kerülhet egymás mellé egy-egy oldal az ételnaplóból és a méretes lapból. Ha pedig a határidőnaplód részeként használod ezeket az oldalakat, a napi tervező mellé illesztheted az ételnaplót, és a többi oldalt is integrálhatod a hétköznapi terveid közé, így semmit sem tévesztesz szem elől.
Használjátok egészséggel!
- Letöltés napló fogyókúra
- Eszik zsírokat fogyni
- Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
