Egyszerű módszerek 2 fogyni

Még több termék Hőfok és ínycsiklandó ízek Ugyan a jeges víz fogyasztása kicsivel több kalóriát éget, mint ha langyosat innál, mégsem mindenki kedveli a nagyon hideg italt. Ráadásul a különbség sem komoly a fogyás szempontjából. Találd meg a számodra leginkább kellemes hőmérsékletet, és dobd fel izgalmas ízekkel a vizet.

Az uborkaa citrom, a kiviaz eper és még sok más gyümölcs vagy zöldség nagyon kellemes aromát ad a víznek, így megkönnyíti az átállást a cukros üdítőkről. Próbáld ki ezek mellett a különböző fűszereket is, mint a fahéj, a menta, a citromfű, a gyömbér vagy a chili, amelyek a fogyásra anyagcsere-serkentő, étvágycsökkentő tulajdonságaik révén is jótékonyan hatnak.

Ha a fűszereket apróra morzsolod, intenzívebb ízt érhetsz el, míg ha citrusgyümölcsöket használsz, mindig pucold meg őket, a héj ugyanis kesernyéssé teheti a vizet.

Ez a három főétkezés, a reggeli, az ebéd és a vacsora előtti fél óra. Ilyenkor a víz segít abban, hogy az étel laktatóbbá váljon, ugyanis tömeggel tölti fel a gyomrodat, és az ételekben található rostok is megdagadnak benne.

Ezzel elérheted, hogy szinte bármilyen fogás kiadósabbá váljon, aminek köszönhetően ritkábban éhezel meg és általánosságban kevesebbet eszel majd.