Anya folyamatosan azt mondja nekem, hogy fogyjak, hasonló kérdések
A gyermekkori elhízás oka nem egyedül a génekben keresendő: legfőképp az életmódunkon múlik, hogy túlsúlyosak leszünk-e. Sok gyerek egyáltalán nem fogyaszt vizet, a szülők pedig gyakran édességgel jutalmazzák a gyerekeket, miközben a mozgásra, hogy fogyjak egészséges táplálkozásra a szükségesnél lényegesen kevesebb figyelem jut.
A gyermekkori elhízás megelőzhető, és ebben az orvosok is tudnak segítséget nyújtani.
Februárban lesz 3 éves a nagyobbik lányom, elsősorban vele kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni. Reggeltől este fél8-fél 9-ig egyedül voltunk, amíg a Párom haza nem ért a munkából, családtagok nagyon ritkán vigyáztak rá. Másfél éves korában elkezdtem családi napközibe járatni hetente 2×2 órát, mert nagyon igényelte a gyerekközösséget, ami itt a faluban nemigen volt. Nagyon nehezen szokott be, 4 hónapig szoktattam be, mire ott tudott maradni nélkülem. Onnantól kezdve nagyon szeretett járni, semmi gond nem volt vele soha.
A témában dr. Tobisch Borbála gyermek-endokrinológus szakorvossal beszélgettünk. Hány gyermeket érint az elhízás hazánkban?
16 948 Hozzászólás
Tobisch Borbála: Nemzetközi felmérések szerint a gyermekkori elhízás az utóbbi asztma inhalátor fogyás év alatt megduplázódott, a serdülők között pedig megtriplázódott.
Ez az arány Magyarországon húsz-huszonöt százalékra tehető, tehát minden negyedik-ötödik gyermek túlsúlyos vagy elhízott. Mi az oka ennek? Genetika, életmód? Valóban ismertek génhez kötött elhízások az ún.
A közönséges, mindennapos elhízásért akár több tucat gén anya folyamatosan azt mondja nekem felelhet, tehát ez poligénes öröklődési mintázatot mutat. Ez az öröklésmenet lehet a felelős azért, hogy van, aki kicsit hajlamosabb az elhízásra, mások kevésbé.
A es kromoszómán találtak még harminc másik gént is, melyek felelősek lehetnek a magasabb testtömeg-indexért Body Mass Index- BMI. De tudni kell, hogy ezek a génelváltozások alapvetően keveseket érintenek, vagyis elmondható, hogy alapvetően NEM hogy fogyjak gének felelősek az elhízásunkért.
Az egyik csoport hordozta a gént, a másik nem. Mindkét csoport fizikailag inaktív volt. Természetesen a genetikailag érintett csoport BMI-je magasabb volt.
Azonban ha a fizikailag aktív csoportokat vizsgáltak, akkor nem számított, hogy a vizsgált alany hordozta- e a gént: ugyanolyan BMI értéket találtak a hordozó és a nem hordozó csoportban. Ha egy génhordozó fizikailag aktív, akkor harminc százalékkal csökken az esélye az elhízásra, mint a gént hordozó, de nem aktív társának.
Rendelésemen számtalanszor találkozom olyan gyerekkel, aki a vizet csak hírből ismeri, sosem issza. Fel kell ismernünk saját felelősségünket a magunk és gyermekeink elhízásában.
Kérdése vagy véleménye van? Ossza meg velünk!
Tobisch Borbála: A fentieket megértve a válasz egyértelműen ez: igen, megelőzhető. Van tól-ig ajánlott kilogramm a különböző korosztályoknál?
2 hónap alatt -10 kg
In Sólyom János: Gyermekgyógyászati diagnosztika és hormonvizsgálatok. Semmelweis Kiadó. Ez azt mutatja, meg, hogy egy adott korban a testmagassághoz számított súly milyen.
Kezdőlap Anya azt akarja, hogy fogyjak, mit tegyek? Helló emberek, van egy dolog, ami hónapok óta zavar, és lassan már nem tudom, hogyan kezeljem. Rólam: 16 éves vagyok, 1,64 magas, nő és a súlyom 51 kg. Anyám azonban folyamatosan azt mondja, hogy túl "kövér" vagyok, és fogynom kellene. Maga is túlsúlyos betegség miattde folyton azt mondja nekem, hogy amikor velem egyidős volt, sokkal vékonyabb volt, mint most.
Mit tehet az orvos az elhízás megelőzéséért? Tobisch Borbála: Már a terhesség alatt és aztán újszülött kortól fontos, hogy újra és újra felhívjuk a szülők figyelmét a táplálkozásra és mozgás jelentőségére. Azt tapasztalom, hogy a felnőttek és általában a társadalom étkezéssel kapcsolatos ismeretei szűkebbek, különös tekintettel az ételválasztékkal és hogy fogyjak módokkal kapcsolatos ismeretekre.
Így a betegek, szülők oktatásában nagy szerepe lehet egy gyakorlott dietetikusnak. Fontosnak tartom kezdettől elmondani, hogy szoktassák a gyerekeket víz fogyasztására és ne cukrozzanak meg mindent annak érdekében, hogy ne az édes ízt várja a kisgyermek minden egyes étkezéskor, folyadék fogyasztáskor.
A szülők gyakran azt említik, hogy nem lakatolhatják le a hűtőszekrényt. Az én véleményem az, hogy nem is kell, ha nincs benne semmi olyan, aminek nem szükséges otthon lenni.
Kövér gyerekből kövér felnőtt lesz? Tobisch Borbála: Amerikai felmérések szerint a kövér kisgyerekek százaléka válik kövér felnőtté, a kövér tinikből pedig százalék.
Mindenképpen legalább kétszeres annak a kockázata, hogy kövér gyermekből kövér felnőtt lesz. Annál nagyobb a rizikó, minél idősebb a gyermek. Ez aláhúzza a korai prevenció szükségességét. Pszichésen milyen hatása van a gyerekekre az elhízás?
Ezek is érdekelhetnek
Tobisch Borbála: Mondhatnám erre, hogy mi volt előbb, a tyúk, vagy a tojás? Tipikus elhízásos karrier például a válófélben levő szülők gyermeke, aki bánatában elkezd enni.
Magam is sokszor tanúja vagyok a rendelőben vitatkozó szülőknek, a gyerek meg csak ül legörbült szájjal, és első dolga, hogy felvidítsa magát egy kis nasival. És aztán persze a kövér gyerekek egy részét kiközösítik, így az egyetlen barát és örömforrás valóban az evés marad. Nehéz ebből az ördögi körből kilépni, sokszor amíg a háttérprobléma nem oldódik meg, nem is igazán lehetséges.
Nem érünk ugyanis el oki terápiát, csak a tüneteket próbáljuk kezelni. Ez pedig nem ad látványos és tartós eredményt. De eljutni eddig a pontig nagyon ritkán lehetséges.
Szénhidrátra persze szükség van, ez a napi étkezésnek körülbelül 50 százaléka kell, hogy legyen, de nem kristálycukor, hanem összetett szénhidrátok, keményítő, stb.
Pszichológus válaszol
Ezt péksüteményekkel, zöldségekkel tudjuk a szervezetünkbe bevinni. Ismét korra, nemre és fizikai aktivitásra lebontva lehet kiszámolni azt, hogy kinek mennyi napi kalóriára van szüksége és annak kb. Itt is nagyon nagy szerepe van képzett dietetikusnak, aki személyre szabottan tud segíteni a családoknak az új életmód kialakításában.
Ehet édesítőszert a gyerek, milyen hatással van rá?
Hosszú éveken keresztül használják ezeket, és még nem láttuk ennek igazán kóros hatását. Persze lehet az édesítőszerektől hasmenést kapni, főként, ha túlzásba viszik a bevitt mennyiséget, de ésszerű használatuk sokkal kisebb rizikót jelent, mint maga az elhízás, ami már tinikorban akár időskori cukorbetegséghez, metabolikus szindrómához vezethet, nem is beszélve a fiatal felnőttkori agy- és szívkeringési betegségekről.
Általános módon lefogy
A nagy baj az elhízással és a kettes típusú diabétesszel az, hogy nem fáj. Így aztán sokan nemigen törődnek az egésszel, pedig ez az a betegségcsoport, ahol a megelőzéssel tudjuk a legtöbbet tenni. Köszönjük a beszélgetést!
Van az a vicc, hogy az asszony panaszkodik az urának: 'Sose mondja kend, hogy szeret! Ha változás lesz, szólok. Hargitay Judit írása; illusztráció: Pixabay - szmo.
