Andrew weil fogyás

Andrew Weil kidolgozott egy életerőt serkentő programot - nem diétát!

• Heti egy kiló mínusz
• Andrew Weil gyulladáscsökkentő étrendje Krónikus gyulladás, amely a kiváltó okakülönböző szörnyű betegségek, például szívbetegség, Alzheimer-kór és számos más betegség pokolba hozhatják az életét.
• Hogyan lehet elveszíteni a testzsír tippeket

Weil, aki a híres Harvard Egyetemen diplomázott, programjában azt tartja a legfontosabbnak, hogy szervezetünk saját energiáit aktivizáljuk. Éppen ezért - sok más orvostól eltérően - nem az "egy kis mozgás, egy kis kalóriacsökkentés" tanácsát ismétli, hanem speciális programja keretében hat héten belül felkészíti szervezetünket a megújulásra.

Az én tapasztalataim Dr. Andrew Weil For Origins Mega-Bright SPF 30 olajmentes hidratáló:

A másfél hónap alatt minden héten más és más kérdés áll az előtérben. Egyszer a táplálkozáson van a hangsúly, máskor pedig az elektroszmogot kell, amennyire csak lehet, száműzni életünkből. Emellett Weil doktor konkrét táplálkozási tanácsokat is ad.

Ugyanakkor szerepet szán a mozgásnak is.

De nincs ok ijedtségre. Annak, aki dr.

Andrew Weil a Harvard Egyetem jó hírű orvosi karán tanult, majd az integratív orvoslás egyik élenjáró tudósa lett. Ez azt jelenti, olyan módszerekkel dolgozik, amelyek nemcsak a tüneteket és a már kialakult betegségeket kezelik, de próbálják feltárni és megszüntetni a háttérben megbúvó okokat is. Weil az integratív gyógyászat szellemében dolgozta ki a gyulladáscsökkentő diétát is. Weil szerint nemcsak az a fajta gyulladás létezik a testben, amelyet bedagadt, kipirosodott testrészek formájában ismersz.

Weil programját követi, nem kell bérletet váltania fitness-szalonokba. Viszont rászokhat a rendszeres sétára. A doktor programjában előkelő helyen szerepel a vitaminok céltudatos alkalmazása is.

Aki tisztában van azzal, hogy a C-vitamin nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem nagyobb adagokban alkalmazva a test zsírháztartását is jelentősen befolyásolja, az felismeri a Weil-program titkát is. Éppen ezért alapvetően fontos, hogy különösen a vitaminok terén szigorúan betartsuk az előírásokat, még akkor is, ha ennek érdekében vásárolnunk kell néhány készítményt.

Ez a kiadás azonban megéri, mert éppen ezek adnak majd erőt ahhoz, hogy szervezetünk teljes mértékig kibontakoztassa gyógyító kapacitását.

Tartózkodjék a szilárd zsiradékokat tartalmazó élelmiszerektől, így például a margarintól, a kész kekszektől. Ne vásároljon mesterséges színezőt és édesítőt tartalmazó termékeket.

Az omega-3 zsírsavháztartása feltöltése érdekében három alkalommal készítsen müzlit aranybarna lenmaggal. Ez nagy mennyiség, de nincs ok aggodalomra: a fölösleg eltávozik a testből.

A szervezetben kialakuló gyulladások olyan krónikus egészségügyi problémákhoz vezethetnek, mint a szívbetegség, a rák vagy az allergia. Ha szeretnéd ezeket a betegségeket elkerülni, valamint szívesen megszabadulnál tíz kiló feleslegtől, próbáld ki dr. Andrew Weil diétáját. Ezeket a gyulladáskeltő táplálékokat dr. Weil szerint egészséged és a sikeres fogyás érdekében érdemes kiiktatnod az étrendből.

Ez csak kiegészítés, ha ön egyébként már sportol. Figyelje meg a légzését naponta öt percen át. Gondoljon arra is, milyen kríziseket sikerült már legyűrnie élete során. Próbálja meg 2,5 literre emelni napi folyadékbevitelét. Igyon szénsavmentes ásványvizet vagy tisztított csapvizet.

Kövess minket Facebookon!

A kávét következetesen helyettesítse zöldteával. Naponta legalább egyszer 5 percen át figyelje meg a légzését. Ez idő alatt lélegezzék lehetőleg egyenletesen. Gondolkodjon el azon is, szervezete milyen mértékben képes az öngyógyításra.

Csökkentett adag tévézés, semmi mobiltelefon, az elektromos ágymelegítő és a rádióébresztő is száműzetésben.

Weil módszerével 10 kiló mínusz. A szervezetben kialakuló gyulladások olyan krónikus egészségügyi problémákhoz vezethetnek, mint a szívbetegség, a rák vagy az allergia.

A szelént nem szabad túladagolni! Séták előtt végezzen könnyű nyújtózkodó, nyújtó mozgást. Vásárolja meg és olvassa el az önnek spontán megtetsző könyvet.

Dr. Andrew Weil for Origins Mega-Bright SPF 30 olajmentes hidratáló:

Találkozzon a hét folyamán olyan barátaival, ismerőseivel, akiknek a társaságában jól szokta érezni magát. Kíséreljen meg minél több zavaró körülményt felszámolni. Időnként tartson gyümölcsnapot, ilyenkor kizárólag gyümölcsöt egyen és andrew weil fogyás igyon, és hús helyett fogyasszon legalább kétszer halat és egyszer szóját, például tofut.

Jelentős mennyiségről van ugyan szó, de nincs ok aggodalomra, mert a fölösleg kiválasztódik és eltávozik a szervezetből. Figyelje meg legalább napjában egyszer 5 percig a légzését. Lehetőleg lélegezzen könnyedén.

Az ily módon felszabaduló időt fordítsa kedvenc könyvének olvasására. Ezen a héten háromszor 15 percig szaunázzon.

Egészség Video: Anti-Inflammatory Diet Tips From Dr. Andrew Weil (Február 2021).

Lenmagos müzlit egy, halat két alkalommal ajánlunk. Újból figyelje meg légzését naponta 5 percen át.

Próbáljon könnyen lélegezni. A felszabaduló időben hallgasson olyan zenét, ami megragadja, inspirálja. Újból válasszon magának ajándékot, például virágot, hanglemezt, könyvet. Használja ezt a tonizáló andrew weil fogyás mostantól fogva időszakosan kúraszerűen, hiszen ezzel elősegíti, hogy szervezete a program lefutását követően is életerős maradjon.

Visszanyert karcsúságának megőrzése érdekében ezentúl minden héten egyszer koplaljon.

Ezt a penzumot élete végéig indokolt fenntartania. Barátság-öröm-lazítás egyet jelentenek: egészség. Sok sikert!

• Gyulladáscsökkentő turmixok!
• Gyik Dr.
• Fogyás hibiszkusz tea