7 hetes fogyás átalakulás. 1 hetes fogyás átalakulás. Tojásdiéta a sztárok módszere a gyors fogyáshoz? | Peak girl
Ez a cikk már több mint 90 napja készült. A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Hunter Hobbs elárulta, hogyan sikerült néhány hónap leforgása alatt a sörhasból kockákat varázsolnia.
Újévi fogadalmat sokan tesznek, ám annál kevesebben tartják be őket. A lelkesedés általában csak hétig tart, aztán feladás a vége. Egy oklahomai férfi, Hunter Hobbs azonban nem adta fel a terveit, január első napján belevágott a teste átformálásába, áprilisra pedig el is érte a célját. Irigylésre méltó fizikumot hozott össze magának.
Keress receptre vagy hozzávalóra 21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül! Az alábbi diétával teljesen átalakíthatod a tested, mindössze néhány könnyű megszorítást kell bevezetned - cserébe viszont annyit ehetsz, amennyi beléd fér!
A 24 éves srác három hónapon keresztül minden nap készített magáról egy félmeztelen fotót, majd összefűzte az eredményt egy vagány timelapse-videóba. Íme a hihetetlen átalakulás: Hunter Hobbs hunterhobbzzz által megosztott bejegyzés, Ápr Ez a folyamat a videón nagyon gyorsnak és egyszerűnek tűnik, az igazság azonban az, hogy baromi keményen meg kellett dolgozni az eredményekért. A Men's Health kérdésére Hobbs elárulta, hogy alapvetően mindig is jó fizikai állapotban volt, ám 2 évvel ezelőtt elkezdett dolgozni egy irodában, az állandó ücsörgés pedig megtette hatását.
-7 KG, KEVESEBB MINT 1 HÓNAP ALATT
Elértem arra a pontra, amikor muszáj volt ismét formába hoznom magam. Kíváncsi voltam rá, hogy ha tényleg elkötelezetten csinálom és mindent beleadok három hónapig, vajon mit érhetek el.
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF fogyás és esztétika
Azt tehát érdemes szem előtt tartani, hogy olyan valakiről van szó, aki korábban jó 7 hetes fogyás átalakulás állapotban volt, nem a nulláról kellett kezdenie. Nyilván sokkal nehezebb annak ilyen eredményeket elérnie, aki 40 éve meg sem mozdul és helytelenül táplálkozik, mint annak, aki éve kicsit elengedte magát, de korábban rendszeresen sportolt és jó formában volt.
- Lefogy nordictrack síelő
- Idézet a fogyáshoz
- Valóban garantált az eredmény, de vajon mennyire hatékony!?
- Megcsinálni meg lehet, de ott marad rajtad a lógó bőr, felkaron, tokán, hason, stb.
- Két hét alatt 7 kiló mínusz az orvosi diétával - Fogyókúra | Femina
- Itt a bizonyíték, hogy 12 hét alatt kiváló formába hozhatod magad | Az online férfimagazin
- 6 hetes testátalakító diéta: így szabadulj meg a teljes túlsúlyodtól! - Fogyókúra | Femina
- Kövér tizenéves fogyás
Ápr Erről is mesélt. Nehéz súlyokkal kezdtem a teremben, ismétlést végeztem és hetente alkalommal lementem.
A hathetes testátalakító diétát arra tervezték, hogy viszonylag rövid időn belül nagyobb súlyfelesleget is leadhass. Az étrendnek, illetve a mozgásnak köszönhetően másfél hónap alatt akár 11 kg plusztól is megszabadulhatsz. A diéta célja, illetve sikerességének oka, hogy fokozza az anyagcserét, kalóriát éget, elősegítve ezzel a fogyás beindulását. Hathetes testátalakító diéta Az angolul Body Makeovernek hívott étrendet Michael Thurmond testépítő dolgozta ki. A diéta alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú ételekből áll, emellett összetett szénhidrátokat is tartalmaz.
Néhány hét után magasabb ismétlésszámokkal dolgoztam, kisebb súlyokkal de nagyobb intenzitással. Természetesen sokat kardiózott is.
A súlyzózás után felállt a futópadra, maximumra állította a dőlésszögét és percen keresztül sétált rajta. Ha nem a futópadot, akkor a lépcsőzőgépet használta.
Persze ez így önmagában kevés lett volna, ha nem figyelt volna az étkezésére is.
Mivel azonban korábban már az edzésben és a kajálásban is szerzett némi rutint, így tudta, mire van szüksége. Az étrendem nagyon egyszerű volt; zabpehely, csirke, tojás, spenót. És nagyon következetes maradtam ebben. Minden egyes nap előre bedobozoltam magamnak az ételemet. Hobbs azt is elmondta, hogy nagyon nehezen viselte, amikor a szobatársa az orra előtt zabálta be a megrendelt pizzát, ám ennek ellenére kitartott.
Keresés a playeren
Áprilisra elérte a célját, most egy kicsit pihen és lazít a tempón, de alapvetően megtartja az életmódját. De nem fogom magam rosszul érezni, ha néha elmegyünk a haverokkal meginni valamit vagy benyomni egy finom vacsorát.
Elvégre mindenki megérdemel néha egy kis csalókaját.
Főleg az, aki 12 hét alatt ilyen látványos átalakulásra volt 7 hetes fogyás átalakulás. Emeljük a kalapunkat előtte!
