33 napos fogyás, Rubint Réka 33 napos diétája

Közben összekeverjük a töltelék hozzávalóit. Kinyújtjuk a tésztát kb.

A tejet felforrósítjuk, beletesszük a zabkorpát és az édesítőszert. Ha felforrt.

Félrehúzzuk, amíg ki nem hűl, közben a túrót édesítőszerrel és pár csepp citromlével áttörjük. Összedolgozzuk a zabkásával, gombócokat formálunk belőle, és forró vízben készre főzzük.

Édesítőszerrel készült málna- vagy eperöntettel és édesítőszeres tejföllel tálaljuk KÓKUSZOS CSÓK Hozzávalók: 4 tojásfehérje, ízlés szerint 2 édesítőszer, kókuszreszelék A tojásfehérjét gőz fölött az édesítőszerrel kemény habbá verjük, majd beletesszük a kókuszreszeléket. Kiskanállal halmokat teszünk a tepsibe, enyhén előmelegített sütőben lassan készre sütjük.

A tej szint kemény habbá verjük, a többi hozzávalót a gyümölcs kivételével villával simára keverjük, és belerakjuk a habba. Kevés édesítőszerrel.

Édesítőszerrel és apróra vágott fagyasztott szederrel. Ha újra felforrt, húzza le a tűzről. Hagyja állni 15 percig, majd ízesítse édesítőszerrel, cukormentes kakaóporral vagy málnával.

Hogy krém állagú legyen.