21 nap fix fogyni


21 nap fix fogyni

Ha már hírességek is az egekig magasztalják Jorge Cruise fitneszszakember diétás módszerét, akkor biztos lehetsz benne, hogy nem egy mindennapos fogyókúráról van szó. Annak ellenére, hogy végtelenül egyszerű a technika, akár hetente két kilót is leadhatsz, és emellett még édességet is ehetsz!

21 nap fix fogyni

A titok nyitja A háromórás diéta valószínűleg minden fogyókúrázó álma, hiszen a hangsúly nem kizárólag azon van, hogy mit eszel, sokkal inkább azon, hogy mikor eszel. Ahogyan a nevéből egyértelműen kiderül, a módszer lényege a háromóránkénti táplálkozásban rejlik, amelyet a reggeli felkeléstől számítva egy órán belül meg kell kezdeni, és lefekvés előtt három órával be kell fejezni.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

Cruise szerint ugyanis a fogyás elsődleges titka az időzítésben rejlik. Ha koplalsz, és nem eszel háromóránként, akkor leesik a vércukorszinted, az anyagcseréd pedig lelassul - ez egyfajta védelem, melynek során a szervezeted elraktározza a zsírt, vagyis pontosan az ellenkezőjét éred el, mint amit szeretnél.

Quickly.missic.host

A sztárok is 21 nap fix fogyni fogynak A fogyókúrás szakértő szerint ez a diéta azért annyira népszerű még a hollywoodi hírességek körében is, mert nem megerőltető, sőt. Még a nassolás is megengedett, persze mértékkel.

21 nap fix fogyni

Az étkezéseket tilos kihagyni, ahogyan a háromórás időközök betartását is komolyan kell venni. Az étrend úgy van kitalálva, hogy a szervezetednek ne kelljen semmilyen fontos tápanyagot nélkülöznie a két hét alatt.

21 nap fix fogyni

Mintaétrend egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet pulykasonka, egy szelet sajt, egy alma.